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ESN

Iso Whey Protein Isolat

Whey IsolatPulver54,96 €/kg

Whey-Isolat von ESN mit 84 g Protein pro 100 g — mehr Protein, weniger Fett und Zucker als das Designer Whey.

Einige Links sind Partnerlinks. Kaufst du über sie, erhalten wir eine kleine Provision — der Preis bleibt für dich gleich. Unsere Einordnungen und Daten bleiben davon unberührt.

Daten-Score
9.4/ 10
  • Geschmack/ 10
  • Löslichkeit/ 10
  • Preis-Leistung8.4/ 10
  • Zutaten9.5/ 10

Berechnet aus Protein-Qualität, Preis-Leistung und Zutatenliste — ohne Geschmacksurteil. Geschmack und Löslichkeit bewerten wir erst nach echter Verkostung.

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esn908 g
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Fakten-Check

A
Nutzbares Protein · Note A (Sehr gut)
84g / 100 g Pulver

Aus 84 g Rohprotein pro 100 g Pulver verwertet dein Körper rechnerisch 84 g — gerechnet mit Aminoscore 1.00 × Verdaulichkeit 1.00.

Wie wir das berechnen →
Protein / 100 g
84g
Kalorien / 100 g
369kcal
Kohlenhydrate / 100 g
4,5g
Fett / 100 g
1,5g

Detail-Nährwerte

Kohlenhydrate4,5 g
– davon Zucker2,1 g
Fett1,5 g
– davon gesättigte Fettsäuren0,2 g
Ballaststoffe0,5 g
Salz1,1 g

Aminosäureprofilg pro 100 g Protein

Fazit Aminosäureprofil

Hochwertiges Protein

Alle essenziellen Aminosäuren liegen über der FAO/WHO-Referenz. Eine Standard-Portion liefert mit 2.52 g Leucin genug für die maximale Muskelproteinsynthese — du brauchst nichts dazumischen.

Leucin
10.0g
BCAA
21.2g
EAA (essenziell)
45.1g
Leucin in der Praxis

Bei einer Portion von 30 g bekommst du 2.52 g Leucin — das sind 101 % der Schwelle für maximale Muskelproteinsynthese (~2.5 g pro Mahlzeit, ISSN-Konsens). Eine Portion reicht aus, um den anabolen Reiz auszulösen.

Essenziell — vs. FAO/WHO-Referenz
  • LeucinBCAA10.0 g+64 %
  • IsoleucinBCAA5.9 g+97 %
  • ValinBCAA5.3 g+32 %
  • Lysin8.9 g+85 %
  • Methionin2.0 g+83 %
  • Phenylalanin3.0 g+41 %
  • Threonin6.6 g+164 %
  • Tryptophan1.7 g+158 %
  • Histidin1.7 g+6 %
Nicht-essenziell
  • Cystein2.2 g
  • Tyrosin2.8 g
  • Arginin2.3 g
  • Alanin4.7 g
  • Asparaginsäure10.0 g
  • Glutaminsäure17.0 g
  • Glycin1.7 g
  • Prolin5.6 g
  • Serin4.7 g
Was sind BCAAs?

Leucin, Isoleucin, Valin — werden direkt im Muskel verstoffwechselt. Bei ausreichender Gesamt-Proteinzufuhr ist eine separate BCAA-Supplementierung laut Wolfe-Review (2017) redundant: hochwertiges Protein liefert sie ohnehin.

Was sind EAAs?

Die 9 essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung kommen müssen. Whey ist EAA-reich. Pflanzliche Single-Sources (z.B. Erbse) haben oft eine limitierende AS — Mischungen (Erbse + Reis) lösen das.

Vollständiges Protein

Alle 9 EAA in ausreichender Menge (laut FAO/WHO-Referenz). Die niedrigste AS relativ zur Referenz heißt „limitierende Aminosäure“ — sie bestimmt die biologische Wertigkeit. Whey hat in der Regel keine limitierende AS.

Referenz: FAO/WHO/UNU 2007 — Aminosäure-Bedarf für gesunde Erwachsene. Die ISSN-Position 2017 (Jäger et al.) empfiehlt für Kraftsportler höhere Mengen, vor allem Leucin (≥ 2.5 g pro Mahlzeit für maximale Muskelproteinsynthese) und insgesamt 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und Tag.

Inhaltsstoffe

Süßstoffe

Keine Angabe

Allergene

Keine Angabe

Ohne Aspartam

Geschmacksrichtungen

Cinnamon CerealMilk ChocolateVanilla MilkHazelnut Nougat
Plus

84 g Protein pro 100 g — deutlich über dem Katalog-Median Rund 2,5 g Leucin pro 30-g-Portion, genau auf der Schwelle Nur 2,1 g Zucker und 1,5 g Fett pro 100 g Gesamtnote 9,4 mit Zutaten-Note 9,5

Minus

1,1 g Salz pro 100 g — für ein Isolat viel Nur vier Sorten und eine einzige Gebindegröße Kilopreis rund 84 % über dem hauseigenen Basic Whey

Tipp

Drei der vier Sorten (Cinnamon Cereal, Milk Chocolate, Vanilla Milk) gibt es auch beim günstigeren Designer Whey — wechsle nur, wenn dir weniger Fett und Zucker den Aufpreis von rund 19,57 €/kg wert sind.

Einordnung

Das Iso Whey Protein Isolat ist ESNs Isolat-Ausbaustufe des klassischen Shakes: 84 g Protein pro 100 g bei deutlich weniger Fett und Zucker als beim Designer Whey. Gesamtnote 9,4, Zutaten-Note 9,5 — eines der am besten bewerteten ESN-Produkte im Katalog.

Protein-Qualität

84 g Protein pro 100 g liegen deutlich über dem Katalog-Median von 77,5 g. Das Aminoprofil, die Grundlage für nutzbares Protein, liefert 10 g Leucin pro 100 g Protein — rechnerisch rund 2,5 g Leucin pro 30-g-Portion, exakt auf der 2,5-g-Schwelle. Die Nährwerte: 2,1 g Zucker, 1,5 g Fett (davon 0,2 g gesättigt) und 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g. Einziger Ausreißer ist das Salz mit 1,1 g pro 100 g.

Preis-Leistung

908 g kosten aktuell 49,90 €, also 54,96 €/kg — praktisch der Katalog-Median von rund 55 €/kg und rund 84 % über dem hauseigenen Basic Whey. Pro Kilo reinem Protein sind das etwa 65 € gegenüber rund 40 € beim Basic. Eine zweite Gebindegröße gibt es nicht.

Für wen geeignet

Für die Diätphase, wenn du Fett und Zucker knapp halten willst, ohne das klassische Shake-Format aufzugeben. Für Makro-Zähler, die vollständige Nährwertdaten und ein publiziertes Aminoprofil erwarten. Weniger geeignet für Sparfüchse und Abwechslungssucher: Vier Sorten sind übersichtlich, und den Median-Kilopreis zahlst du hier vor allem für die sauberen Nährwerte.

Produktdaten direkt aus dem Hersteller-Shop. Stand: 20. Juli 2026. Eine eigene Test-Einordnung folgt.