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More Vegan Protein

Vegan-MischungPulver58,32 €/kg

Vegane Proteinmischung von More Nutrition — pflanzliche Alternative zum More-Protein-Klassiker.

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Daten-Score
8.5/ 10
  • Geschmack/ 10
  • Löslichkeit/ 10
  • Preis-Leistung7.0/ 10
  • Zutaten9.5/ 10

Berechnet aus Protein-Qualität, Preis-Leistung und Zutatenliste — ohne Geschmacksurteil. Geschmack und Löslichkeit bewerten wir erst nach echter Verkostung.

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morenutrition600 g
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Fakten-Check

A
Nutzbares Protein · Note A (Sehr gut)
70.2g / 100 g Pulver

Aus 78 g Rohprotein pro 100 g Pulver verwertet dein Körper rechnerisch 70.2 g — gerechnet mit Aminoscore 1.00 × Verdaulichkeit 0.90.

Wie wir das berechnen →
Protein / 100 g
78g
Kalorien / 100 g
363kcal
Kohlenhydrate / 100 g
6,8g
Fett / 100 g
2,4g

Detail-Nährwerte

Kohlenhydrate6,8 g
– davon Zucker1,2 g
Fett2,4 g
– davon gesättigte Fettsäuren0,5 g
Ballaststoffe1,1 g
Salz1,1 g

Aminosäureprofilg pro 100 g Protein

Fazit Aminosäureprofil

Vollständig, aber Leucin pro Portion knapp

Aminosäureprofil ist komplett — alle EAA über Referenz. Mit 1.94 g Leucin pro Standard-Portion erreichst du aber nicht die MPS-Schwelle (~2.5 g). Plane für Muskelaufbau 1.3× Portion oder kombiniere mit einer Leucin-reichen Mahlzeit.

Leucin
8.3g
BCAA
18.5g
EAA (essenziell)
39.7g
Leucin in der Praxis

Bei einer Portion von 30 g bekommst du 1.94 g Leucin — das sind 78 % der Schwelle für maximale Muskelproteinsynthese (~2.5 g pro Mahlzeit, ISSN-Konsens). Zwei Portionen oder eine größere Portion sind nötig, um die Schwelle zu erreichen.

Essenziell — vs. FAO/WHO-Referenz
  • LeucinBCAA8.3 g+36 %
  • IsoleucinBCAA4.9 g+63 %
  • ValinBCAA5.3 g+32 %
  • Lysin7.0 g+46 %
  • Methionin1.3 g+4 %
  • Phenylalanin5.6 g+127 %
  • Threonin3.8 g+52 %
  • Tryptophan1.0 g+52 %
  • Histidin2.5 g+56 %
Nicht-essenziell
  • Cystein1.1 g
  • Tyrosin3.7 g
  • Arginin9.0 g
  • Alanin4.4 g
  • Asparaginsäure11.0 g
  • Glutaminsäure17.0 g
  • Glycin4.4 g
  • Prolin4.3 g
  • Serin5.1 g
Was sind BCAAs?

Leucin, Isoleucin, Valin — werden direkt im Muskel verstoffwechselt. Bei ausreichender Gesamt-Proteinzufuhr ist eine separate BCAA-Supplementierung laut Wolfe-Review (2017) redundant: hochwertiges Protein liefert sie ohnehin.

Was sind EAAs?

Die 9 essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung kommen müssen. Whey ist EAA-reich. Pflanzliche Single-Sources (z.B. Erbse) haben oft eine limitierende AS — Mischungen (Erbse + Reis) lösen das.

Vollständiges Protein

Alle 9 EAA in ausreichender Menge (laut FAO/WHO-Referenz). Die niedrigste AS relativ zur Referenz heißt „limitierende Aminosäure“ — sie bestimmt die biologische Wertigkeit. Whey hat in der Regel keine limitierende AS.

Referenz: FAO/WHO/UNU 2007 — Aminosäure-Bedarf für gesunde Erwachsene. Die ISSN-Position 2017 (Jäger et al.) empfiehlt für Kraftsportler höhere Mengen, vor allem Leucin (≥ 2.5 g pro Mahlzeit für maximale Muskelproteinsynthese) und insgesamt 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und Tag.

Inhaltsstoffe

Süßstoffe

Keine Angabe

Allergene

Keine Angabe

VeganOhne Aspartam

Geschmacksrichtungen

CinnaliciousHazelnut Nougat PralinéVanillaNeutralFine Milk Chocolate
Plus

78 g Protein pro 100 g — überdurchschnittlich für ein veganes Pulver Nur 1,2 g Zucker pro 100 g Fünf Sorten inklusive Neutral Hoher Arginin-Anteil von 9,0 g pro 100 g Protein

Minus

Nur rund 1,9 g Leucin pro 30-g-Portion — klar unter der 2,5-g-Schwelle Salzgehalt mit 1,1 g pro 100 g relativ hoch Keine größere, günstigere Gebindegröße

Tipp

Um pro Shake auf rund 2,5 g Leucin zu kommen, brauchst du hier etwa 40 g Pulver statt der 30-g-Portion — plane den höheren Verbrauch beim Preisvergleich mit ein.

Einordnung

More Vegan Protein ist die pflanzliche Proteinmischung von More Nutrition — mit 78 g Protein pro 100 g ungewöhnlich proteinreich für ein veganes Pulver und fast auf dem Niveau des Whey-Pendants aus demselben Haus (79 g).

Protein-Qualität

78 g Protein pro 100 g liegen über dem Katalog-Median von 77,5 g — für eine vegane Mischung beachtlich. Entscheidend ist aber, wie viel davon nutzbares Protein ist: 8,3 g Leucin pro 100 g Protein ergeben nur rund 1,9 g Leucin pro 30-g-Portion, deutlich unter der 2,5-g-Schwelle. Typisch pflanzlich sind auch die Werte für Lysin (7,0 g) und Methionin (1,3 g pro 100 g Protein); Arginin liegt mit 9,0 g dafür hoch. Positiv: nur 1,2 g Zucker pro 100 g.

Preis-Leistung

Aktuell 34,99 € für die 600-g-Dose — 58,32 €/kg und damit rund 6 % über dem Katalog-Median von 55,26 €/kg. Für ein veganes Pulver mit diesem Proteingehalt ein fairer Kurs, aber auch hier gibt es nur eine Gebindegröße ohne günstigere Großpackung. Der Value-Score von 7,0 ordnet das als solide, aber nicht herausragend ein; der Gesamt-Score liegt bei 8,5.

Für wen geeignet

Für Veganer, die ein proteinreiches Allround-Pulver mit Neutral-Option suchen. Für alle, die Milcheiweiß meiden wollen. Wer maximale Leucin-Ausbeute pro Portion will, fährt mit einem Whey-Isolat besser — oder dosiert hier schlicht großzügiger.

Produktdaten direkt aus dem Hersteller-Shop. Stand: 20. Juli 2026. Eine eigene Test-Einordnung folgt.