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PROTEIN+
Produkt-Check
Nutri-Plus

Pea-Rice Proteinpulver

Vegan-MischungPulver32,99 €/kg

Puristische Erbsen-Reis-Mischung von Nutri-Plus — zwei Quellen, kurze Zutatenliste.

Einige Links sind Partnerlinks. Kaufst du über sie, erhalten wir eine kleine Provision — der Preis bleibt für dich gleich. Unsere Einordnungen und Daten bleiben davon unberührt.

Daten-Score
8.9/ 10
  • Geschmack/ 10
  • Löslichkeit/ 10
  • Preis-Leistung9.5/ 10
  • Zutaten9.5/ 10

Berechnet aus Protein-Qualität, Preis-Leistung und Zutatenliste — ohne Geschmacksurteil. Geschmack und Löslichkeit bewerten wir erst nach echter Verkostung.

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nutriplus1 kg
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32,99 €
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Fakten-Check

B
Nutzbares Protein · Note B (Gut)
64.8g / 100 g Pulver

Aus 72 g Rohprotein pro 100 g Pulver verwertet dein Körper rechnerisch 64.8 g — gerechnet mit Aminoscore 1.00 × Verdaulichkeit 0.90.

Wie wir das berechnen →
Protein / 100 g
72g
Kalorien / 100 g
407kcal
Kohlenhydrate / 100 g
4,3g
Fett / 100 g
8,4g

Detail-Nährwerte

Kohlenhydrate4,3 g
– davon Zucker0 g
Fett8,4 g
– davon gesättigte Fettsäuren2,1 g
Ballaststoffe1,7 g
Salz2,1 g

Aminosäureprofilg pro 100 g Protein

Fazit Aminosäureprofil

Vollständig, aber Leucin pro Portion knapp

Aminosäureprofil ist komplett — alle EAA über Referenz. Mit 1.84 g Leucin pro Standard-Portion erreichst du aber nicht die MPS-Schwelle (~2.5 g). Plane für Muskelaufbau 1.4× Portion oder kombiniere mit einer Leucin-reichen Mahlzeit.

Leucin
8.5g
BCAA
19.0g
EAA (essenziell)
40.2g
Leucin in der Praxis

Bei einer Portion von 30 g bekommst du 1.84 g Leucin — das sind 74 % der Schwelle für maximale Muskelproteinsynthese (~2.5 g pro Mahlzeit, ISSN-Konsens). Zwei Portionen oder eine größere Portion sind nötig, um die Schwelle zu erreichen.

Essenziell — vs. FAO/WHO-Referenz
  • LeucinBCAA8.5 g+39 %
  • IsoleucinBCAA4.7 g+57 %
  • ValinBCAA5.8 g+45 %
  • Lysin7.1 g+48 %
  • Methionin1.3 g+26 %
  • Phenylalanin5.5 g+132 %
  • Threonin3.7 g+48 %
  • Tryptophan1.0 g+52 %
  • Histidin2.6 g+63 %
Nicht-essenziell
  • Cystein1.6 g
  • Tyrosin4.0 g
  • Arginin8.5 g
  • Alanin4.5 g
  • Asparaginsäure10.8 g
  • Glutaminsäure16.6 g
  • Glycin4.2 g
  • Prolin4.3 g
  • Serin5.1 g
Was sind BCAAs?

Leucin, Isoleucin, Valin — werden direkt im Muskel verstoffwechselt. Bei ausreichender Gesamt-Proteinzufuhr ist eine separate BCAA-Supplementierung laut Wolfe-Review (2017) redundant: hochwertiges Protein liefert sie ohnehin.

Was sind EAAs?

Die 9 essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung kommen müssen. Whey ist EAA-reich. Pflanzliche Single-Sources (z.B. Erbse) haben oft eine limitierende AS — Mischungen (Erbse + Reis) lösen das.

Vollständiges Protein

Alle 9 EAA in ausreichender Menge (laut FAO/WHO-Referenz). Die niedrigste AS relativ zur Referenz heißt „limitierende Aminosäure“ — sie bestimmt die biologische Wertigkeit. Whey hat in der Regel keine limitierende AS.

Referenz: FAO/WHO/UNU 2007 — Aminosäure-Bedarf für gesunde Erwachsene. Die ISSN-Position 2017 (Jäger et al.) empfiehlt für Kraftsportler höhere Mengen, vor allem Leucin (≥ 2.5 g pro Mahlzeit für maximale Muskelproteinsynthese) und insgesamt 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und Tag.

Inhaltsstoffe

Süßstoffe

Keine Angabe

Allergene

Keine Angabe

VeganOhne Aspartam

Geschmacksrichtungen

ChocolateChocolate BrownieNeutralVanilla
Plus

Puristische Mischung aus nur zwei Quellen (Erbse und Reis) mit kurzer Zutatenliste 32,99 €/kg — rund ein Drittel unter dem Katalog-Median Publiziertes Aminogramm und 0 g Zucker Neutral-Variante für Rezepte verfügbar

Minus

2,1 g Salz pro 100 g — 0,63 g pro Portion Rund 1,8 g Leucin pro 30-g-Portion — deutlich unter der 2,5-g-Schwelle 8,4 g Fett pro 100 g sind für ein Proteinpulver viel

Tipp

Für 2,5 g Leucin brauchst du hier rund 41 g Pulver statt der 30-g-Standardportion — plane das bei Dosierung und Vorratsrechnung gleich mit ein.

Einordnung

Das Pea-Rice ist das puristische Angebot von Nutri-Plus: nur Erbsen- und Reisprotein, kurze Zutatenliste, 72 g Protein pro 100 g — etwas unter dem Katalog-Median von 77,5 g. Vier Sorten inklusive Neutral, Gesamtnote 8,9.

Protein-Qualität

Pro 30-g-Portion sind es 21,6 g Protein bei 0 g Zucker. Das Aminogramm ist publiziert: 8,5 g Leucin pro 100 g Protein, macht rund 1,8 g Leucin pro Portion — unter der 2,5-g-Schwelle, an der die Muskelproteinsynthese voll anspringt. Das ist der übliche Kompromiss bei Erbse und Reis, hier immerhin mit offenen Zahlen statt Schätzwert; rechne selbst nach, wie viel nutzbares Protein du pro Portion bekommst. Zwei Wermutstropfen stehen in der Tabelle: 8,4 g Fett und vor allem 2,1 g Salz pro 100 g — pro Portion 0,63 g Salz.

Preis-Leistung

Aktuell kostet das 1-kg-Gebinde 32,99 € — rund ein Drittel unter dem Katalog-Median von gut 50 €/kg. Die Preis-Leistungs-Note von 9,5 geht in Ordnung, auch wenn das hauseigene Vegan 3K pro Gramm Protein noch günstiger ist. Andere Gebindegrößen gibt es nicht.

Für wen geeignet

Für Veganer, die eine bewusst kurze Zutatenliste mit nur zwei Proteinquellen wollen. Für alle, die zuckerfrei bleiben und ihr Pulver auch in Rezepten verarbeiten — die Neutral-Variante macht das einfach. Wer salzarm essen muss oder maximale Leucin-Dichte sucht, findet im Katalog passendere Optionen.

Produktdaten direkt aus dem Hersteller-Shop. Stand: 21. Juli 2026. Eine eigene Test-Einordnung folgt.