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Produkt-Check
ESN

Performance Whey Protein Hydrolysate + Isolate

Whey HydrolysatPulver60,46 €/kg

Schnell verfügbares Whey aus Hydrolysat und Isolat von ESN — auf Performance und schnelle Aufnahme optimiert.

Einige Links sind Partnerlinks. Kaufst du über sie, erhalten wir eine kleine Provision — der Preis bleibt für dich gleich. Unsere Einordnungen und Daten bleiben davon unberührt.

Daten-Score
8.2/ 10
  • Geschmack/ 10
  • Löslichkeit/ 10
  • Preis-Leistung6.3/ 10
  • Zutaten10.0/ 10

Berechnet aus Protein-Qualität, Preis-Leistung und Zutatenliste — ohne Geschmacksurteil. Geschmack und Löslichkeit bewerten wir erst nach echter Verkostung.

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Empfohlener Shop
esn908 g
Auf Lager
54,90 €
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Fakten-Check

B
Nutzbares Protein · Note B (Gut)
65.8g / 100 g Pulver

Aus 81 g Rohprotein pro 100 g Pulver verwertet dein Körper rechnerisch 65.8 g — gerechnet mit Aminoscore 0.81 × Verdaulichkeit 1.00.

Wie wir das berechnen →
Protein / 100 g
81g
Kalorien / 100 g
363kcal
Kohlenhydrate / 100 g
6g
Fett / 100 g
1,1g

Detail-Nährwerte

Kohlenhydrate6 g
– davon Zucker1 g
Fett1,1 g
– davon gesättigte Fettsäuren0,3 g
Ballaststoffe
Salz0,4 g

Aminosäureprofilg pro 100 g Protein

Fazit Aminosäureprofil

Solides Profil mit kleiner Lücke

Histidin liegt bei 81 % der FAO/WHO-Referenz — eine kleine Schwäche. Solo trotzdem nutzbar; für Vollwertigkeit kombiniere im Tagesverlauf mit tierische Quellen oder Sojaprotein.

Leucin
10.0g
BCAA
23.0g
EAA (essenziell)
47.0g
Leucin in der Praxis

Bei einer Portion von 30 g bekommst du 2.43 g Leucin — das sind 97 % der Schwelle für maximale Muskelproteinsynthese (~2.5 g pro Mahlzeit, ISSN-Konsens). Zwei Portionen oder eine größere Portion sind nötig, um die Schwelle zu erreichen.

Essenziell — vs. FAO/WHO-Referenz
  • LeucinBCAA10.0 g+64 %
  • IsoleucinBCAA6.9 g+130 %
  • ValinBCAA6.1 g+52 %
  • Lysin9.7 g+102 %
  • Methionin2.0 g+78 %
  • Phenylalanin2.9 g+27 %
  • Threonin6.8 g+172 %
  • Tryptophan1.3 g+97 %
  • Histidin1.3 g-19 %
Nicht-essenziell
  • Cystein2.1 g
  • Tyrosin2.3 g
  • Arginin1.7 g
  • Alanin5.1 g
  • Asparaginsäure11.0 g
  • Glutaminsäure19.0 g
  • Glycin1.3 g
  • Prolin6.0 g
  • Serin4.4 g
Was sind BCAAs?

Leucin, Isoleucin, Valin — werden direkt im Muskel verstoffwechselt. Bei ausreichender Gesamt-Proteinzufuhr ist eine separate BCAA-Supplementierung laut Wolfe-Review (2017) redundant: hochwertiges Protein liefert sie ohnehin.

Was sind EAAs?

Die 9 essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung kommen müssen. Whey ist EAA-reich. Pflanzliche Single-Sources (z.B. Erbse) haben oft eine limitierende AS — Mischungen (Erbse + Reis) lösen das.

Vollständiges Protein

Alle 9 EAA in ausreichender Menge (laut FAO/WHO-Referenz). Die niedrigste AS relativ zur Referenz heißt „limitierende Aminosäure“ — sie bestimmt die biologische Wertigkeit. Whey hat in der Regel keine limitierende AS.

Referenz: FAO/WHO/UNU 2007 — Aminosäure-Bedarf für gesunde Erwachsene. Die ISSN-Position 2017 (Jäger et al.) empfiehlt für Kraftsportler höhere Mengen, vor allem Leucin (≥ 2.5 g pro Mahlzeit für maximale Muskelproteinsynthese) und insgesamt 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und Tag.

Inhaltsstoffe

Süßstoffe

Keine Angabe

Allergene

Keine Angabe

Ohne Aspartam

Geschmacksrichtungen

ChocolateVanilla
Plus

Sehr schlanke Nährwerte: 1,0 g Zucker und 1,1 g Fett pro 100 g Zutaten-Note 10,0 81 g Protein pro 100 g, über dem Katalog-Median Höchster Isoleucinwert im ESN-Vergleich (6,9 g pro 100 g Protein)

Minus

Rund 9 % über dem Katalog-Median, Preis-Leistungs-Note nur 6,3 Rund 2,4 g Leucin pro Portion — trotz Premium-Preis unter der 2,5-g-Schwelle Nur zwei Sorten (Chocolate, Vanilla)

Tipp

Vergleiche nüchtern mit dem Iso Whey: 84 statt 81 g Protein pro 100 g für 5,50 €/kg weniger — das Hydrolysat lohnt sich nur, wenn du gezielt darauf setzt.

Einordnung

Das Performance Whey kombiniert Whey-Hydrolysat mit Isolat — laut Hersteller auf schnelle Aufnahme optimiert. 81 g Protein pro 100 g und eine glatte 10,0 bei den Zutaten stehen einer Gesamtnote von 8,2 gegenüber; der Dämpfer kommt von der Preis-Leistungs-Note von 6,3.

Protein-Qualität

81 g Protein pro 100 g liegen über dem Katalog-Median von 77,5 g. Das Aminoprofil — die Grundlage für nutzbares Protein — zeigt 10 g Leucin pro 100 g Protein, rechnerisch rund 2,4 g Leucin pro 30-g-Portion und damit knapp unter der 2,5-g-Schwelle. Dafür sind die Nährwerte auffällig schlank: 1,0 g Zucker, 1,1 g Fett und 0,39 g Salz pro 100 g. Der Isoleucinwert von 6,9 g pro 100 g Protein ist der höchste im ESN-Vergleich.

Preis-Leistung

908 g kosten aktuell 54,90 €, macht 60,46 €/kg — rund 9 % über dem Katalog-Median von etwa 55 €/kg. Damit ist es das teuerste klassische Whey-Pulver von ESN in unserem Katalog; nur der Protein Cold Brew liegt noch darüber. Die Preis-Leistungs-Note von 6,3 sagt das Gleiche in einer Zahl. Es gibt ein Gebinde und zwei Sorten.

Für wen geeignet

Für ambitionierte Sportler, denen die Hydrolysat-Positionierung des Herstellers den Aufpreis wert ist. Für alle, die kompromisslos niedrige Zucker- und Fettwerte suchen. Weniger geeignet für Preisrechner: Das Iso Whey liefert mehr Protein pro 100 g für 5,50 €/kg weniger.

Produktdaten direkt aus dem Hersteller-Shop. Stand: 20. Juli 2026. Eine eigene Test-Einordnung folgt.