Produkt-Check

Phenomenal Protein

Item: Phenomenal Protein
Rating: 9.7
Author: Protein+

SojaPulver24,99 €/kg

Die Premium-Vegan-Linie von Nutri-Plus mit Dessert-Sorten.

Einige Links sind Partnerlinks. Kaufst du über sie, erhalten wir eine kleine Provision — der Preis bleibt für dich gleich. Unsere Einordnungen und Daten bleiben davon unberührt.

Daten-Score

9.7/ 10

Geschmack–/ 10
Löslichkeit–/ 10
Preis-Leistung10.0/ 10
Zutaten9.5/ 10

Berechnet aus Protein-Qualität, Preis-Leistung und Zutatenliste — ohne Geschmacksurteil. Geschmack und Löslichkeit bewerten wir erst nach echter Verkostung.

Fakten-Check

A

Nutzbares Protein · Note A (Sehr gut)

76g / 100 g Pulver

Aus 80 g Rohprotein pro 100 g Pulver verwertet dein Körper rechnerisch 76 g — gerechnet mit Aminoscore 1.00 × Verdaulichkeit 0.95.

Wie wir das berechnen →

Protein / 100 g

80g

Kalorien / 100 g

373kcal

Kohlenhydrate / 100 g

7,1g

Fett / 100 g

2,1g

Detail-Nährwerte

Kohlenhydrate	7,1 g
– davon Zucker	0 g
Fett	2,1 g
– davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Ballaststoffe	2,4 g
Salz	2,8 g

Aminosäureprofilg pro 100 g Protein

Fazit Aminosäureprofil

Vollständig, aber Leucin pro Portion knapp

Aminosäureprofil ist komplett — alle EAA über Referenz. Mit 1.92 g Leucin pro Standard-Portion erreichst du aber nicht die MPS-Schwelle (~2.5 g). Plane für Muskelaufbau 1.4× Portion oder kombiniere mit einer Leucin-reichen Mahlzeit.

Leucin

8.0g

BCAA

16.9g

EAA (essenziell)

37.2g

Leucin in der Praxis

Bei einer Portion von 30 g bekommst du 1.92 g Leucin — das sind 77 % der Schwelle für maximale Muskelproteinsynthese (~2.5 g pro Mahlzeit, ISSN-Konsens). Zwei Portionen oder eine größere Portion sind nötig, um die Schwelle zu erreichen.

Essenziell — vs. FAO/WHO-Referenz

LeucinBCAA8.0 g+31 %
IsoleucinBCAA4.5 g+50 %
ValinBCAA4.4 g+10 %
Lysin6.1 g+27 %
Methionin1.4 g+35 %
Phenylalanin5.2 g+122 %
Threonin3.8 g+52 %
Tryptophan1.3 g+97 %
Histidin2.5 g+56 %

Nicht-essenziell

Cystein1.7 g
Tyrosin3.9 g
Arginin7.7 g
Alanin4.7 g
Asparaginsäure11.4 g
Glutaminsäure19.5 g
Glycin4.2 g
Prolin4.8 g
Serin5.0 g

Was sind BCAAs?

Leucin, Isoleucin, Valin — werden direkt im Muskel verstoffwechselt. Bei ausreichender Gesamt-Proteinzufuhr ist eine separate BCAA-Supplementierung laut Wolfe-Review (2017) redundant: hochwertiges Protein liefert sie ohnehin.

Was sind EAAs?

Die 9 essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung kommen müssen. Whey ist EAA-reich. Pflanzliche Single-Sources (z.B. Erbse) haben oft eine limitierende AS — Mischungen (Erbse + Reis) lösen das.

Vollständiges Protein

Alle 9 EAA in ausreichender Menge (laut FAO/WHO-Referenz). Die niedrigste AS relativ zur Referenz heißt „limitierende Aminosäure“ — sie bestimmt die biologische Wertigkeit. Whey hat in der Regel keine limitierende AS.

Referenz: FAO/WHO/UNU 2007 — Aminosäure-Bedarf für gesunde Erwachsene. Die ISSN-Position 2017 (Jäger et al.) empfiehlt für Kraftsportler höhere Mengen, vor allem Leucin (≥ 2.5 g pro Mahlzeit für maximale Muskelproteinsynthese) und insgesamt 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und Tag.

Geschmacksrichtungen

Cheesecake LemonChocolate-BrownieStrawberryVanilla

Einordnung

Phenomenal Protein ist die Premium-Vegan-Linie von Nutri-Plus auf Sojabasis: 80 g Protein pro 100 g — über dem Katalog-Median von 77,5 g — und vier Dessert-Sorten von Cheesecake Lemon bis Chocolate-Brownie. Die Gesamtnote von 9,7 macht es zu einem der bestbewerteten veganen Pulver im Katalog.

Protein-Qualität

Pro 30-g-Portion: 24 g Protein bei 0 g Zucker. Das Aminogramm ist publiziert und weist 8,0 g Leucin pro 100 g Protein aus — rund 1,9 g Leucin pro Portion, unter der 2,5-g-Schwelle für die volle Stimulation der Muskelproteinsynthese. Das ist der übliche Pflanzenprotein-Kompromiss, hier immerhin ehrlich dokumentiert statt geschätzt; wie du daraus nutzbares Protein errechnest, zeigt der Guide. Der dickste Minuspunkt steht in der Salzspalte: 2,8 g pro 100 g, also 0,84 g pro Portion — zusammen mit dem Vegan 3K der höchste Salzwert im Nutri-Plus-Sortiment.

Preis-Leistung

Aktuell kostet das Kilo 24,99 € — rund 50 % unter dem Katalog-Median von gut 50 €/kg, Preis-Leistungs-Note 10. Für 80 g Protein pro 100 g ist das ein Kurs, den im Katalog kein einziges Whey unterbietet.

Für wen geeignet

Für Veganer, die hohen Proteingehalt und Dessert-Sorten wollen, ohne dafür Premium-Preise zu zahlen. Für Sparfüchse, die mit Soja kein Problem haben. Nichts für dich, wenn du Soja meidest oder auf deinen Salzkonsum achten musst.

Produktdaten direkt aus dem Hersteller-Shop. Stand: 21. Juli 2026. Eine eigene Test-Einordnung folgt.