Whey High Protein
Whey-Konzentrat mit Isolat-Anteil aus den Niederlanden, 77 g Protein pro 100 g, mit Sucralose gesüßt.
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- Geschmack–/ 10
- Löslichkeit–/ 10
- Preis-Leistung10.0/ 10
- Zutaten8.0/ 10
Berechnet aus Protein-Qualität, Preis-Leistung und Zutatenliste — ohne Geschmacksurteil. Geschmack und Löslichkeit bewerten wir erst nach echter Verkostung.
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Fakten-Check
Aus 77 g Rohprotein pro 100 g Pulver verwertet dein Körper rechnerisch 77 g — gerechnet mit Aminoscore 1.00 × Verdaulichkeit 1.00.
Wie wir das berechnen →Detail-Nährwerte
| Kohlenhydrate | 6,7 g |
| – davon Zucker | 4,3 g |
| Fett | 6,3 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Salz | 0,4 g |
Aminosäureprofilg pro 100 g Protein
Vollständig, aber Leucin pro Portion knapp
Aminosäureprofil ist komplett — alle EAA über Referenz. Mit 2.44 g Leucin pro Standard-Portion erreichst du aber nicht die MPS-Schwelle (~2.5 g). Plane für Muskelaufbau 1.1× Portion oder kombiniere mit einer Leucin-reichen Mahlzeit.
Bei einer Portion von 30 g bekommst du 2.44 g Leucin — das sind 98 % der Schwelle für maximale Muskelproteinsynthese (~2.5 g pro Mahlzeit, ISSN-Konsens). Zwei Portionen oder eine größere Portion sind nötig, um die Schwelle zu erreichen.
- LeucinBCAA10.6 g+73 %
- IsoleucinBCAA6.4 g+113 %
- ValinBCAA5.9 g+47 %
- Lysin9.6 g+99 %
- Methionin2.2 g+90 %
- Phenylalanin3.0 g+36 %
- Threonin6.7 g+167 %
- Tryptophan1.4 g+111 %
- Histidin1.7 g+6 %
- Cystein2.2 g
- Tyrosin2.6 g
- Arginin2.1 g
- Alanin5.0 g
- Asparaginsäure11.0 g
- Glutaminsäure18.1 g
- Glycin1.4 g
- Prolin5.5 g
- Serin4.6 g
Leucin, Isoleucin, Valin — werden direkt im Muskel verstoffwechselt. Bei ausreichender Gesamt-Proteinzufuhr ist eine separate BCAA-Supplementierung laut Wolfe-Review (2017) redundant: hochwertiges Protein liefert sie ohnehin.
Die 9 essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung kommen müssen. Whey ist EAA-reich. Pflanzliche Single-Sources (z.B. Erbse) haben oft eine limitierende AS — Mischungen (Erbse + Reis) lösen das.
Alle 9 EAA in ausreichender Menge (laut FAO/WHO-Referenz). Die niedrigste AS relativ zur Referenz heißt „limitierende Aminosäure“ — sie bestimmt die biologische Wertigkeit. Whey hat in der Regel keine limitierende AS.
Inhaltsstoffe
Sucralose
Milch
Geschmacksrichtungen
Produktdaten direkt aus dem Hersteller-Shop. Stand: 24. Juli 2026. Eine eigene Test-Einordnung folgt.