Designer Whey Protein

Name: Designer Whey Protein
Brand: ESN

Whey IsolatPulver47,25 €/kg

Einige Links sind Partnerlinks. Kaufst du über sie, erhalten wir eine kleine Provision — der Preis bleibt für dich gleich. Unsere Einordnungen und Daten bleiben davon unberührt.

Detail-Test

Folgt in Kürze

Hier findest du bald unsere ehrliche Einordnung. Bis dahin stellen wir die Eckdaten direkt aus dem Hersteller-Shop bereit.

Jetzt kaufen bei

Einige Links sind Partnerlinks. Kaufst du über sie, erhalten wir eine kleine Provision — der Preis bleibt für dich gleich. Unsere Einordnungen und Daten bleiben davon unberührt.

Fakten-Check

Protein / 100 g

73g

Kalorien / 100 g

381kcal

Kohlenhydrate / 100 g

Fett / 100 g

5,6g

Detail-Nährwerte

Kohlenhydrate	7 g
– davon Zucker	5,6 g
Fett	5,6 g
– davon gesättigte Fettsäuren	3,4 g
Ballaststoffe	–
Salz	1,1 g

Aminosäureprofilg pro 100 g Protein

Fazit Aminosäureprofil

Solides Profil mit kleiner Lücke

Histidin liegt bei 94 % der FAO/WHO-Referenz — eine kleine Schwäche. Solo trotzdem nutzbar; für Vollwertigkeit kombiniere im Tagesverlauf mit tierische Quellen oder Sojaprotein.

Leucin

11.0g

BCAA

23.1g

EAA (essenziell)

48.4g

Leucin in der Praxis

Bei einer Portion von 30 g bekommst du 2.41 g Leucin — das sind 96 % der Schwelle für maximale Muskelproteinsynthese (~2.5 g pro Mahlzeit, ISSN-Konsens). Zwei Portionen oder eine größere Portion sind nötig, um die Schwelle zu erreichen.

Essenziell — vs. FAO/WHO-Referenz

LeucinBCAA11.0 g+80 %
IsoleucinBCAA6.1 g+103 %
ValinBCAA6.0 g+50 %
Lysin9.4 g+96 %
Methionin1.8 g+96 %
Phenylalanin3.1 g+54 %
Threonin7.8 g+212 %
Tryptophan1.7 g+158 %
Histidin1.5 g-6 %

Nicht-essenziell

Cystein2.7 g
Tyrosin3.2 g
Arginin2.0 g
Alanin4.6 g
Asparaginsäure11.0 g
Glutaminsäure17.0 g
Glycin1.2 g
Prolin5.0 g
Serin4.7 g

Was sind BCAAs?

Leucin, Isoleucin, Valin — werden direkt im Muskel verstoffwechselt. Bei ausreichender Gesamt-Proteinzufuhr ist eine separate BCAA-Supplementierung laut Wolfe-Review (2017) redundant: hochwertiges Protein liefert sie ohnehin.

Was sind EAAs?

Die 9 essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung kommen müssen. Whey ist EAA-reich. Pflanzliche Single-Sources (z.B. Erbse) haben oft eine limitierende AS — Mischungen (Erbse + Reis) lösen das.

Vollständiges Protein

Alle 9 EAA in ausreichender Menge (laut FAO/WHO-Referenz). Die niedrigste AS relativ zur Referenz heißt „limitierende Aminosäure“ — sie bestimmt die biologische Wertigkeit. Whey hat in der Regel keine limitierende AS.

Referenz: FAO/WHO/UNU 2007 — Aminosäure-Bedarf für gesunde Erwachsene. Die ISSN-Position 2017 (Jäger et al.) empfiehlt für Kraftsportler höhere Mengen, vor allem Leucin (≥ 2.5 g pro Mahlzeit für maximale Muskelproteinsynthese) und insgesamt 1,6–2,2 g Protein pro kg Körpergewicht und Tag.

Inhaltsstoffe

Süßstoffe

Keine Angabe

Allergene

Keine Angabe

Ohne Aspartam

Geschmacksrichtungen

Honey CerealApple StrudelGermknödelPeanutbutter CupBirthday CakeAlmond CoconutVanilla SpeculoosBanana MilkCherry YogurtChicken WaffleCinnamon CerealDark Cookies & CreamKiBaLeons CerealMilk ChocolateMilky HazelnutNeutralPeach YogurtSalted Dark ChocolateStracciatellaStrawberry CreamStroopwafelVanilla Ice CreamVanilla MilkVanilla Speculoos V2White Chocolate PistachioBlueberry Cheesecake

Produktdaten direkt aus dem Hersteller-Shop. Stand: 22. April 2026. Eine eigene Test-Einordnung folgt.