Der fairste Preisvergleich für Proteinpulver ist der Preis pro 100 g Protein, nicht der Preis pro Packung oder pro Kilogramm Pulver. Die Formel lautet Kilopreis geteilt durch (Proteingehalt pro 100 g geteilt durch 10). Ein günstiges Pulver mit wenig Protein kann so am Ende teurer sein als ein vermeintlich teures mit viel Protein.
Die Formel
Euro pro 100 g Protein = Preis pro kg ÷ (Protein pro 100 g ÷ 10)
Kennst du nur den Packungspreis, rechnest du zuerst auf das Kilogramm um:
Preis pro kg = Packungspreis ÷ Packungsgewicht in kg
Angenommen, ein Pulver kostet 35,99 € für 1 kg und enthält 72 g Protein pro 100 g. Ein Kilogramm Pulver enthält also 720 g Protein. 35,99 € ÷ 7,2 = 5,00 € pro 100 g Protein.
Rechenbeispiele aus unserer Datenbank
| Produkt | Preis pro kg | Protein pro 100 g | € pro 100 g Protein |
|---|---|---|---|
| Sojaprotein-Isolat | 18,88 € | 76 g | 2,48 € |
| Erbsenprotein Isolat | 20,99 € | 65 g | 3,23 € |
| Impact Whey Protein | 35,99 € | 72 g | 5,00 € |
| Impact Diet Whey | 34,99 € | 62 g | 5,64 € |
| Impact Whey Isolate | 46,99 € | 82 g | 5,73 € |
| Essential Whey Protein | 41,32 € | 65 g | 6,36 € |
Das Impact Diet Whey ist pro Kilogramm etwas günstiger als das normale Impact Whey, pro 100 g Protein aber teurer, weil es weniger Protein enthält. Das Isolat wiederum kostet pro Kilo 30 Prozent mehr, pro 100 g Protein aber nur 15 Prozent mehr.
Der nächste Schritt: nutzbares Protein
Die Formel vergleicht Proteinmengen, aber nicht die Qualität. 100 g Kollagen und 100 g Whey zählen darin gleich, obwohl Kollagen für den Muskelaufbau nur einen Bruchteil leistet. Deshalb rechnen wir bei Protein+ zusätzlich mit dem nutzbaren Protein, das Aminosäureprofil und Verdaulichkeit berücksichtigt.
Das Kollagen-Proteinpulver kostet zum Beispiel 6,74 € pro 100 g Protein. Weil vom Kollagen für den Muskelaufbau nur etwa 4 bis 10 Prozent nutzbar sind, kosten 100 g nutzbares Protein weit über 60 €. Wie das funktioniert, erklärt der Artikel Nutzbares Protein pro 100 g berechnen. Unser Preis-Leistungs-Score auf jeder Produktseite basiert genau auf diesem Wert.
Typische Fallen beim Preisvergleich
Viele Shops arbeiten mit dauerhaften Rabatten. Vergleiche deshalb den tatsächlichen Kaufpreis und nicht den durchgestrichenen.
Große Packungen sind pro Kilo meist günstiger. Das lohnt sich aber nur, wenn du das Pulver vor dem Mindesthaltbarkeitsdatum aufbrauchst und der Geschmack passt.
Bei kleinen Bestellungen können Versandkosten den Kilopreis spürbar erhöhen.
Hersteller werben gerne mit „30 g Protein pro Portion“. Ob das viel ist, hängt von der Portionsgröße ab. Mehr dazu in Proteingehalt richtig lesen.
Häufige Fragen
Was ist ein guter Preis pro 100 g Protein?
Bei Whey-Konzentrat sind etwa 4 bis 6 € pro 100 g Protein üblich, bei Isolaten 5 bis 7 €. Sojaprotein liegt oft unter 3 €. Deutlich darüber zahlst du meist für Marke, Geschmack oder Zusätze.
Ist Magerquark günstiger als Proteinpulver?
Ja, meist deutlich. Magerquark liefert 100 g Protein oft für unter 2 €. Proteinpulver punktet dafür mit Haltbarkeit und Bequemlichkeit.
Warum zeigt Protein+ andere Preise als der Shop?
Wir aktualisieren Preise mehrmals pro Woche über die Produktfeeds der Shops. Zwischen zwei Aktualisierungen können sich Preise ändern. Maßgeblich ist immer der Preis im Shop.
Fazit
Rechne immer in Euro pro 100 g Protein, nicht pro Packung. Die Formel braucht nur zwei Werte von der Verpackung und zeigt sofort, welches Pulver wirklich günstig ist. Noch genauer wird der Vergleich mit dem nutzbaren Protein, das wir für jedes Produkt auf Protein+ berechnen.
Stand: Oktober 2026. Preise laut Shop-Feed zum Zeitpunkt der Erstellung.
