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Lexikon
Begriffe mit D
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Darmflora
Die Darmflora ist die Gemeinschaft aus Billionen Mikroben im Darm, wichtig für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden.
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Deload
Ein Deload ist eine geplante, leichtere Trainingswoche zur Erholung: Regeneration statt Faulheit.
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Denaturierung
Denaturierung ist das Entfalten der Proteinstruktur durch Hitze oder Säure, für den Nährwert ist das meist völlig unbedenklich.
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Dextrose
Dextrose ist reine Traubenzucker-Glucose: schnell verfügbar, aber für die meisten Sportler kein notwendiges Supplement.
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DIAAS
DIAAS ist die moderne Kennzahl für Proteinqualität: genauer als der alte PDCAAS und ohne künstliche Deckelung bei 1,0.
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Diät
Eine Diät ist letztlich nur eine Ernährungsform mit Kaloriendefizit, nicht Magie, sondern Energiebilanz.