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Lexikon
Begriffe mit F
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Fettabbau
Fettabbau passiert nur über ein Kaloriendefizit: Gezieltes Abnehmen an einer Stelle (Spot Reduction) ist ein Mythos.
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Fette
Fette sind ein essenzieller Makronährstoff: Energielieferant, Hormonbaustein und Träger fettlöslicher Vitamine.
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FODMAP
FODMAP steht für fermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Blähungen und Beschwerden auslösen können.
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Fructose
Fructose ist der Frucht- und Haushaltszuckerbaustein, der in der Leber verstoffwechselt wird und den Blutzucker kaum direkt anhebt.