Begriffe mit E
EAA
EAA sind die neun essenziellen Aminosäuren, die dein Körper nicht selbst bilden kann: der eigentliche Motor des Muskelaufbaus.
Eiweiß
Eiweiß ist das deutsche Wort für Protein: der zentrale Baustoff für Muskeln, Enzyme und Hormone.
Elektrolyte
Elektrolyte sind geladene Mineralstoffe wie Natrium und Kalium, wichtig für Flüssigkeitshaushalt, Nerven und Muskeln.
Emulgator
Emulgatoren verbinden Fett und Wasser: In Proteinpulver sorgen sie dafür, dass sich der Shake nicht entmischt.
Energiebilanz
Die Energiebilanz ist der Vergleich von aufgenommenen und verbrauchten Kalorien: das Grundgesetz von Zu- und Abnehmen.
Erbsenprotein
Erbsenprotein ist eine gut verträgliche vegane Proteinquelle: reich an BCAA, aber etwas knapp an Methionin.
Erhaltungskalorien
Erhaltungskalorien sind die Kalorienmenge, bei der dein Gewicht stabil bleibt: der Nullpunkt jeder Diät oder Aufbauphase.