Begriffe mit L
Laktase
Laktase ist das Darmenzym, das Milchzucker spaltet. Fehlt es, entsteht Laktoseintoleranz. Als Tablette kann es Milchprodukte wieder verträglich machen.
Laktose
Laktose ist der Milchzucker, für Menschen mit Laktoseintoleranz relevant, etwa bei der Wahl zwischen Whey-Konzentrat und Isolat.
Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz bedeutet, dass dir das Enzym Laktase fehlt und Milchzucker im Darm Beschwerden macht, relevant bei der Wahl deines Proteinpulvers.
L-Carnitin
L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Zelle, ist als Fatburner aber ohne belastbaren Beleg für Fettabbau bei Gesunden.
Lean Bulk
Lean Bulk ist der kontrollierte Muskelaufbau mit kleinem Kalorienüberschuss, langsamer, aber mit weniger Fettzuwachs als beim klassischen Bulk.
Leucin
Leucin ist die entscheidende Aminosäure für den Muskelaufbau: der Zündschlüssel der Muskelproteinsynthese über den mTOR-Signalweg.
Lysin
Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die dein Körper nicht selbst bildet: in Getreide knapp, in tierischem und Soja-Protein reichlich vorhanden.