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Lexikon
Begriffe mit L
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Laktose
Laktose ist der Milchzucker, für Menschen mit Laktoseintoleranz relevant, etwa bei der Wahl zwischen Whey-Konzentrat und Isolat.
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Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz bedeutet, dass dir das Enzym Laktase fehlt und Milchzucker im Darm Beschwerden macht, relevant bei der Wahl deines Proteinpulvers.
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L-Carnitin
L-Carnitin transportiert Fettsäuren in die Zelle, ist als Fatburner aber ohne belastbaren Beleg für Fettabbau bei Gesunden.
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Leucin
Leucin ist die entscheidende Aminosäure für den Muskelaufbau: der Zündschlüssel der Muskelproteinsynthese über den mTOR-Signalweg.