Begriffe mit H
Hanfprotein
Hanfprotein ist ein ballaststoffreiches Pflanzenprotein mit erdigem Geschmack, aber niedrigerem Proteingehalt als Whey oder Erbse.
Histamin
Histamin ist ein körpereigener Botenstoff, der bei Histaminintoleranz aus bestimmten Lebensmitteln Beschwerden auslösen kann.
Histidin
Histidin ist eine essenzielle Aminosäure, die Baustein für Histamin und den muskulären Puffer Carnosin ist.
HMB
HMB ist ein Leucin-Abbauprodukt mit modester Studienlage, das vor allem Untrainierten und in Diätphasen etwas bringen kann.
Hüttenkäse
Hüttenkäse ist ein kalorienarmer, caseinreicher Frischkäse und eine preiswerte, langsam verdauliche Proteinquelle.
Hydrolysat
Ein Hydrolysat ist enzymatisch vorverdautes Protein, das schneller resorbiert wird, aber selten den Aufpreis rechtfertigt.
Hypertrophie
Hypertrophie ist das Wachstum der Muskelfasern durch Training und ausreichende Proteinzufuhr, also der eigentliche Muskelaufbau.